Kann man in 4 Wochen durchtrainiert sein?

Das mein ich mit durchtrainiert - (Gesundheit, Bodybuilding)

13 Antworten

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Für so nen Arnie-Body brauchst Du bei 2-3 Std. tägl. Training ca. 1,5-2 Jahre, aber nur, wenn Du Dich richtig reinhängst und Ernährung, Dehnung und Ausgleich im richtigen Verhältnis und ausgewogen praktizierst Und vor allem: Du musst das wirklich wollen!!!

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1.5 bis 2 Jahre? Das ist genauso unrealistisch.

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Hi Granatenwerfer, Du bist mir vielleicht ne Granate.... Die Frage zu beantworten ist schon albern, aber ich tu es trotzdem. Keine Chance, selbst mit allen Mittelchen der Welt nicht. So kann man nur nach jahrelangen harten Training und entsprechende Mittelchen aussehen. Vielleicht soltest Du Dir erstmal kleinere Zwischenziele vornehmen.Nach ca.3Monaten intensiven und RICHTIGEN Training siehst Du die ersten Erfolge, danach heisst es tapfer Training durchziehen und 3Jahre später siehst Du schon ganz gut aus. Kommt allerdings wirklich auf viele Faktoren an. Grundstatur, Veranlagung, Alter usw. Viel Erfolg

Ich muss noch immer Lachen. Ich habe für einen 39 cm Oberarm (schön ausgearbeitet bei wenig Körperfett,3%) 7 Jahre gebraucht (ohne witz jetzt) aber schon nach 3-4 Jahren hast du unter normal umstanden Anabolika genommen

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