Kann ich durch zu viel fett in längere Zeit Raum zunehmen?

Hallo, ich wollte fragen ob wen ich längere Zeit jeden Tag zu viel fett esse zunehme also ich bin nicht im kalorien Überschuss aber esse halt glaube ziemlich viel fett aber das meiste Fett was ich esse ist auch das „gesunde fett“, werde ich durch das fett jetzt zunehmen weil der Körper das irgendwie speichert oder so?