Kann ich 9kg in 3 Monaten zunehmen?
Hallo Liebe Leute,
ich habe mir ein Ziel vorgenommen und frage mich wie sehr es der Realität naht. Ich setze das Ziel nach dem Prinzip: „Die Zeit die du dir nimmst ist die Zeit in der du es schaffst.“
Habt ihr Erfahrungen?
Ist dies Möglich?
Fakten über mich: fast 17 Jahre alt
Weiblich
46kg 167cm
5 Antworten
Ja ist möglich. Hab damals in Kombination mit Krafttraining auch 10kg in 3 Monaten zugenommen. Würde das ganze aber bisschen langsamer angehen, 300-500 Kalorien über dem Bedarf ist ein guter Richtwert
Dankeschön :)
Sie motivieren mich damit
Ich wünsche Ihnen noch viel Erfolg mit dem Training.
Bleiben Sie gesund
Kommt darauf an Wie du es machen möchtest du Kannst natürlich sehr Kalorienreiche Mahlzeiten zu dir nehmen wo du Online viele Rezepte findest, oder aber Muskelmasse antrainierst, aber da du nur 3 Monate nutzten möchtest denke ich eher an Kalorienreichere Mahlzeiten.
Dabei aber aufpassen das du immer noch dich gesund ernährst und nicht nur Fast Food zu dir nimmst
Naja kommt drauf an was du zunehmen willst. Reine Muskelmasse oder inklusive Fett.
Reine Muskelmasse wird sehr schwer.
Aber wenn du einfach etwas gewicht zulegen willst, klingt das schon sehr machbar. Mache einen Kalorienüberschuss von ca 300kcal und du solltest es schaffen.
Auch Ihre Antwort werde ich in meine Reise zum Ziel mitwirken lassen, vielen Dank für Ihre Zeit 🤝
Mal abgesehen davon dass du mit 17 gerne zunehmen würdest da du 16 bist und wahrscheinlich mit dem Aussehen unzufrieden bist o. Dich zu dünn findest, darüber muss ich nicht spekulieren..
Aber ja es ist möglich, würde mir aber etwas mehr Zeit lassen...
Ich werde es mir zu Herzen nehmen, mal sehen was mein Körper so mit sich bringt.
Danke für Ihre Antwort :D
Klar ist das möglich, bestimmt auch noch weit aus mehr...
Ich werde darauf achten
Dankeschön 🙏🏻