Kaloriendefizit?
Könnte mir jemand erklären wie ein Kaloriendefizit funktioniert und wie man den eigenen heraus findet?
2 Antworten
Kaloriendefizit = Wenn du mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst (Durch Essen oder Trinken)
Das kannst du heraus finden mit einer Smartwatch wie viel du verbrauchst und beim Essen drauf achten wie viel Kcal das Essen hat.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, Diät & Ernährung, Gesundes Leben
Könnte mir jemand erklären wie ein Kaloriendefizit funktioniert und wie man den eigenen heraus findet?
Kannst du hier ausrechnen: Kaloriendefizit Rechner
Alex