Kalorinbedarf?
Hi, wollte mal fragen wie viel kalorien sollte ich essen mit m12,5 ,173cm?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien, Ernährung
Hi, wollte mal fragen wie viel kalorien sollte ich essen mit m12,5 ,173cm?
Du sollst so viel essen, dass du ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt bist. Kannst du hier ausrechnen: https://www.naehrwertrechner.de/naehrstoffnormwerte/alle-naehrstoffe/
Das Ziel vom Essen ist nicht vorrangig die Versorgung mit Energie sondern die Versorgung mit Nährstoffen.
Alex