Kälte von zu wenig Schlaf?
Hey, ich schlafe in der Schulzeit und generell nicht so viel, wie ich vielleicht sollte. In der letzten Nacht habe ich zum Beispiel nur 4 1/2 Stunden geschlafen. In der Schulzeit schlafe ich in der Regel zwischen 4-6h. Manchmal vielleicht auch 7h. Meine Freunde und Bekannte sagen, dass das zu wenig ist. Mir ist auch sehr oft kalt oder schwitze schnell und viel. :-D Eine Bekannte sagt, dass mir immer so kalt ist, weil ich zu wenig schlafe. Ich habe auch öfters, eigentlich täglich, leichte Kopfschmerzen die sind aber nicht soo schlimm. Kommen die auch davon, dass ich so wenig schlafe? Ich bin übrigens 14 Jahre alt. Lg zweitgeborene
3 Antworten
Zu wenig Schlaf bringt dir folgendes:
- Abbau von Gehirngewebe
- Übergewicht
- höheres Sterberisiko
- schwaches Immunsystem
- anfälliger für Multifunktionskrankheiten
- erhöht Krebsrisiko
Ich würde mehr schlafen.
Ich schlafe auch nicht allzu viel.
Ich würde dir aber mindestens 9 Stunden empfehlen, wenn es dir momentan nicht so gut geht.
übertreib mal nicht. Solche Störungen in der Pubertät können auftreten, gehören aber abgeklärt. Mehr Schlaf ist jedenfalls besser.
Mindestens 9 Stunden?? Dann müsste ich ja jetzt schon schlafen gehen.
Ach so, tut mir leid, zu deiner Frage:
Ja, wenig Schlaf kann Kopfschmerzen auslösen, meistens handelt es sich dabei um dumpfe, drückende aber eher leichte Kopfschmerzen.
Zuwenig Schlaf verändert auch den Stoffwechsel (auch Zucker etc.) und kann dadurch zu Temperatur-Missempfindungen führen. Geh doch mal zum Doc und schildere die Situation. Der muss Dir weiter helfen. Viel Erfolg.
Wenn ich zu wenig schlafe, klappere ich auch mit meiner Körpertemperatur. Normale Reaktion.
Aber: Sie können geholfen werden ;-)))
Mmh. Deswegen werde meine Eltern mit mir nicht zum Arzt gehen und ich gehe auch generell nur zum Arzt wenn es wirklich sein muss. Kann einem von zu wenig Schlaf auch öfters übel werden?
ja, Dir kann auch übel werden, weil Dein Stoffwechsel, Dein Schlafrhythmus und somit auch Dein Kreislauf durcheinander geraten können.
Ferndiagnose = unmöglich.
Doc wäre also die bessere Lösung!!!
Und was soll mein Arzt dann machen? Mir verschreiben mehr zu schlafen? :-DD
Laboruntersuchungen machen zu Deinen Vitalwerten. Mineralstoffe, Hormonspiegel usw. usw. usw. ...
Jaaa! Oder gucken, ob Du Anzeichen einer Krankheit oder Entwicklungsschwäche hast, die substituiert (unterstützt) werden sollte.
Oh, ok! Wie viel ist denn normal in meinem Alter? Wie viel sollte man denn mit 14 Jahren schlafen?