Joggen mit leichtem Kater?
Hab gestern bisschen getrunken, um genau zu sein zwei Gläser Wein und 3 Wodka mischen. Habe hier mal gelesen das man mit einem Kater nicht joggen gehen soll, sondern einfach Chillen soll.. hab ein normalen Kater nicht über mäßig schlimm kann ich joggen gehen ??
10 Antworten
Klar kannst du joggen gehen..solltest trotzdem gut essen und trinken, nicht das dein Kreislauf nicht mitspielt.
Schwitz den Alkohol raus ;-)
Kein Problem - frische Luft und Bewegung vertreibt den Kater - vorher viel trinken (aber Wasser) damit der Kreislauf nicht schlapp macht.
So lange du nicht an deine Grenzen gehst und dich überanstrengst, sollte das in Ordnung sein.
Natürlich kannst Du das. Die frische Luft wird Dir nicht schaden, einen Trainingserfolg wirst Du dabei aber nicht verbuchen können.
Joggen mit leichtem Kater ist nicht so gut, der wäre zu schnell und würde dich in Deinem Zustand zu leicht abhängen. Ein fetter Kater wäre vorzuziehen.
Gib Deinem Organismus Zeit zur Erholung, er braucht nicht noch zusätzlichen Stress. Am besten wäre ein großer Spaziergang. Und wenn doch joggen, dann wirklich nur ganz locker. Nach zehn Minuten wirst du merken, ob es dir guttut.
Man darf auch mal aussetzen. Ich weiß, wie sehr laufen süchtig macht, und bestimmt wird dir ein leichter Lauf nicht schaden, wenn du schnelleres gewohnt bist. Aber übertreibe es nicht, deinen Traininigszustand wirst du heute nicht großartig zum besseren beeinflussen können.