Jedes Mal Kreislauf bei hartem Krafttraining?
Hey, in den letzten Monaten hatte ich es mehrmals, dass wenn ich hart im Gym trainiert habe, ich einen ziemlich krassen Kreislaufkollaps hatte. Bin W15. Ich achte immer darauf, genug zu essen und zu trinken vorm Training.
Woran liegt das? Ich habe mittlerweile schon richtig Angst, hart zu trainieren. Lag vor kurzem bestimmt nh halbe Stunde in der Kabine rum und hab nur schwarz gesehen.
2 Antworten
Viele atmen falsch und verfallen gerade bei schwerem Training in eine ungesunde Pressatmung.
Versuch mal darauf mehr zu achten und zwischen den Sätzen längere Pausen zu machen.
Ich m/16 hatte einmal einen Kollaps beim allerersten Probetraining im Gym. Bei mir lag es aber wahrscheinlich daran, dass ich nicht genug getrunken und gegessen habe, weil ich war bei so vielen Ärzten und ich bin Kerngesund. Ich würde dir raten, dass du mal mit deinen Eltern drüber redest und auf jeden Fall erstmal zum Hausarzt oder so gehst, der wird dir dann wahrscheinlich andere spezialisierte Ärzte weiterempfehlen und dann lässt du dich mal durchchecken.
Viel Glück, pass auf dich auf 👌