Jack3d - Frage zur Einnahme? (booster)
Hi comm, ich wollte wissen wie viel ich einehmen sollte bei diesem Bosster ? Ich bin 1,66 groß und wiege 70 Kg etwas muskulös. Ich habe immer wieder gelesen , dass man 2 Scoops (was ist scoops?) in ein 150 ml Becher mit kaltem Wasser einehmen soll. Und natürlich das Zeug 30 min vor dem Training und zwei bis einanhalb Stunden vorher nichts essen. Stimmt das so oder gibt es was zu korrigieren ?
bedanke mich bei allen herzlich
4 Antworten
30-45 Minuten vor dem Training. Scoops sind Messlöffel, da ist in der Packung einer drin. 2-3 Scoops kannst du nehmen, je nach dem wie es dir bekommt und wie viel du davon spürst. Das mit dem Essen ist denk ich mal sowieso verständlich also man isst ja etwa 1,5 Stunden vor dem Training.
scoop sollte normal so ein messbächer/löffel sein der in der dose neben dem pulver steckt
Passt aber bitte mit Jack 3D auf da ein Freund von mir 8 Scoops auf ein halben Liter Wasser genommen hat und lag dann eine Woche im Krankenhaus wegen Blutvergiftung
MfG Big Ricc
ja sicher, danke ! Aber 8 Scoops, boah was hat er sich dabei gedacht, ist ja schon hammer ?!
ja klasse 70 kg und schon ein booster, viiiiel zu früh...