Zahnpflegeprodukte mit Fluorid weglassen wäre der erste Schritt.

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Entweder er nimmt anabole Steroide, diese verkürzen die Erholungsphase enorm oder er trainiert noch nicht so lange aber mit jedem Muskelwachstum wird immer mehr Zeit zur Erholung benötigt, damit die Muskeln wachsen, sonst führt es irgendwann zur Stagnation. Oder er ist einfach nur super gesund, hat ne gute Durchblutung, eine sehr schnelle Regeneration.

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30-45 Minuten vor dem Training. Scoops sind Messlöffel, da ist in der Packung einer drin. 2-3 Scoops kannst du nehmen, je nach dem wie es dir bekommt und wie viel du davon spürst. Das mit dem Essen ist denk ich mal sowieso verständlich also man isst ja etwa 1,5 Stunden vor dem Training.

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Theoretisch sollte es was bringen. In der Praxis sieht das ganze jedoch anders aus. Es sind Hilfsmittel, sag ich mal. Die Vorraussetzung, dass Brainwave Entrainment wirken kann ist echt, dass man seinen Verstand erstmal einigermaßen zum Stillstand bringt, sonst hat man keinerlei Wirkung. Man sollte sich davor schon gut entspannen können, dann ist es auch eine Hilfe.

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Bei richtigem Training (jeden Satz bis zum absoluten Muskelversagen im negativen Bereich) sieht man nach jedem einzelnen Training Erfolge d.h. man schafft bei jedem einzelnen Training mehr Gewicht oder mehr wdh.... Sixpack kriegst du durch Ernährung, weniger durch Training.

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Einfach alles hinschmeissen?

Naja folgende situation hat mein leben grad ziemlich umgekrempelt und das gefällt mir eigentlich überhaupt nicht ....

Ich habe mit ein paar freunden bei einer freundin geschlafen , wir lagen abends zu viert bei ihr im Bett , sie(nennen wir sie einfach sarah) , ich und ein mit uns befreundetes Paar ^^ naja wir haben an dem abend ein bissle was getrunken und das paar neben uns hat nach einigen minuten tief und fest geschlafen ... Wir beide aber lagen noch ziemlich lange wach haben geredet uns geküsst und naja dann sagte ich zu ihr das ich sie liebe und sie erwiederte ich dich auch .... naja ich sie war relativ nüchtern da sie relativ viel verträgt und naja ich war auch schon wieder nüchterner als ich es ihr sagte.... Naja abends haben wir dann sms geschrieben und naja sie meinte sie hätte kein problem wenn was zwischen uns läuft, sie meinte dann nur ich müsste ziemlich viel zeit für sie aufbringen da sie innerlich ziemlich kaputt ist ( was bei ihrer vergangenheit kein wunder ist ) ... Am nächsten tag trafen wir uns dann wieder , hatten viel spaß haben gelacht , gekuschelt etc und als ich dann abends wieder nach hause fuhr meinte sie das es ihr gefallen hat sie jedoch noch ein wenig zeit braucht um sich über ihre gefühle klar zu werden ...

Dies geht schon seit ein paar tagen so und weiß nicht mehr weiter diese situation nimmt mir gerade meine ganze lebensfreude .... diese ungewissheit macht mich fertig...

Ich wäre gerne mit ihr zusammen aber ich fühle mich momentan einfach nur mies sowie es gerade ist , einfach alles hinschmeissen und versuchen nur mit ihr befreundet zu bleiben so wie es vorher war ?

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lass es einfach wie es ist, nimm den Moment so an, es wird sich von alleine regeln ohne dein Zutun.

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schau bei amazon und schau wie viel sterne es hat.

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Ich sag mal was so ein "Arzt" sagt ist immer relativ.

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Ein Hemd kommt immer besser :)

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