Ist sport bei einer sozialen Phobie/Depression gut?
Zum Beispiel durch joggen?
3 Antworten
Es kann durchaus hilfreich sein.
Auch wäre es wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen, wenn man die Diagnose noch nicht offiziell erhalten hat, könnten die Symptome auch eine andere Ursache haben.
Eine Psychotherapie wäre auch sinnvoll.
Hallo,
jede Sportart ist gut bei Depression.
Bist du auch in Behandlung?
Gruß, RuthJo
Ja mir hat dieses Jahr laufen enorm geholfen, hab selber mit dem laufen erst seit März angefangen, seitdem ist die Psyche deutlich besser geworden. Ist sicherlich keine schlechte Idee.