Ist es zu viel wenn man 3 mal die Woche 90 Minuten im Fitness trainiert?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
3 Mal ist optimal ; wenn auch etwas Cardio dabei ist umso besser . Ansonsten geht auch 2 Mal Fitness und einmal Cardio .
Woher ich das weiß:Hobby
Nein, das ist TOP. Wer hat gesagt, dass sei zu viel?
Naja theoretisch kommt es immer ein bißchen darauf an was du da so alles machst, aber im Normalfall ist das super!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 40 Kg mit Sport und Kalorien zählen abgenommen