Ist es sinnvoll nach zu viel Kalorienviel Sport zu machen?
Hey, wenn ich heute zum Frühstück und fast Mittag schon fast bei 1300 kcal bin( zu viel für mich will abnehmen). Soll ich dann intensiven sport machen ? Also um die grosse Menge von Kalorien dann wieder zu verbrennen? Kann ich das so wieder ausgleichen oder idt es dchon zu spät
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ist es sinnvoll nach zu viel Kalorien viel Sport zu machen?
Sport zu treiben ist immer sinnvoll.
wenn ich heute zum Frühstück und fast Mittag schon fast bei 1300 kcal bin
Dann solltest Du darauf achten, den Rest vom Tag nicht mehr als 700 kcal zu essen.
Alex
Gehe 3 Stunden im schnellen Schritt, und du hast diese Kalorien wieder los.
1300 ist viel zu wenig, auch wenn du abnehmen willst
Ja ist sinnvoll