Ist es schlimm wenn man am Tag mal mehr isst als sonst?
Ich ernähre mich gerne gesund und tue das auch eigentlich so gut es geht doch manchmal hab ich einfach das Verlangen auf etwas und will es meinem Körper auch nicht verbieten doch an manchen Tagen kann ich einfach nicht aufhören ich nehme mir sogar vor nicht so viel zu essen aber dann passiert es doch irgendwie gibt's einen Tipp wie man das Stopen kann ? Ich gehe jeden Tag joggen ausser Samstags und sonntags um meinem Körper einfach eine Ruhe Phase zu gönnen und Abend mach ich meistens noch eine halbe Stunde Sport zum Aufbau der Muskeln kann es auch daran liegen das ich manchmal mehr Hunger haben als sonst durch die Muskeln ? Oder kann es auch sein das es an der Jahreszeit liegt ? Ranke schon mal im vorraus LG
9 Antworten
Hallo KittiCat2399, Deine Heißhungerattacken lassen eher daraus schließen ,das Du das gesund zu leben einfach mit Deiner Psyche im Kopf nicht auf die Reihe bekommst.Sei nicht so verbissen mit der Figur halten und um jeden Preis in zu sein . Sobald Du Dir zuviel entbehrst ,holt sich Dein Unterbewusstsein das zurück ,was es eigentlich tun will. Erlaube Deinem Gewissen solche Ausrutscher ,um wieder ohne Zwänge ins ursprüngliche zurück zu finden . Außerdem hat der Körper wegen der Themperatur im Winter mehr Energie nötig um die Abwehrstoffe zu aktivieren . Mach Dir weniger Gedanken ,aber lebe .Du hast nur dieses zur Verfügung. N.G.
Also wenn der körper nach was ruft dann brauchts er auch also doch nicht so gesund ernàhrt. Und weil ich so denke denke ich auch das das mehr essen oder nicht aufhöhren können nach jojo effekt richt (xD) Wir kennen deine gene nicht und deine tagesgewohnheiten nicht. Aber is klar das wenn du sport machst der körper auch mehr braucht.
Wird nicht schaden wenn du mal mehr isst, disziplin is halt alles, und nie zuviel - das rechte maß is entscheidend. Im essen wie im sport eig in allen bereichen des lebens
Hallo Kitty! Der Heißhunger kann an vielem liegen: Wenn er nur manchmal auftritt, würde ich mir da gar keine Sorgen machen. Ich kenne das auch. Kann am Wetter liegen. Am Verbrauch. An der Laune. An dem, was man zuvor gegessen hat (vielleicht wars zuwenig). Meinetwegen sogar am Mond. Ab und an über die Stränge zu schlagen gehört zum Menschsein - früher gab es (auch) dafür die Festtage, heute kann man es prinzipiell jeden Tag. Das wäre ein Problem. So sehe ich keins. Falls es aber zu häufig vorkommt oder Du isst, bist Du Dich übergibst, würde ich auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Dann stimmt vielleicht was mit deinem Stoffwechsel nicht. MIr scheint es aber eher so, dass Du Dich sehr stark (vielleicht zu sehr) kontrollierst. LG Tom
Wie alt bist du denn? Bis zum Alter von 20 kann das normal sein, wegen den Hormonen etc. & solange du nicht zunimmst ist ja noch alles okay, du verbrennst ja auch durch deinen Sport etwas & dein Körper möchte sich das wiederholen. Es stoppen kannst du nur mit Selbstdisziplin, da gibt es wenig Tipps.
Die Jahreszeit oder besser die Temperatur draussen kann Dich beeinflussen und wenn Du nicht heftig zunimmst, dann ist es doch nicht schlimm! LG