ist es okay am geburtstag richtig viel zu essen?
ich hatte heute geburtstag und mache eigentlich eine diät die wirklich gut läuft (möchte mich wohler mit meinem körper fühlen) also dazu gehört kalorien zählen, sport, usw aber heute hab ich wirklich sehr viel gegessen und wollte fragen ob ihr findet ob das in ordnung ist? ich fühle mich total schlecht und die waage zeigt ca 1 kg unterschied zu heute morgen :(
3 Antworten
Klar ist das okay. Außerdem ist ein Refeed bzw. eine Diätpause auch nichts schlimmes. Man kann sich dadurch mentale Erholung verschaffen und den Stoffwechsel ankurbeln, so dass die Diät nicht an Effektivität verliert. Allerdings ist es wichtig, dass du nach 1-2 Tagen auch wirklich zur Diät zurückkehrst.
Gönn dir ruhig richtig viel an dein Geburtstag xD. Das ist nichts schlimmes und wenn du durch ziehst die nächsten Tage ist das auch ganz schnell wieder weg. Außerdem sein wir ehrlich so ein paar Stücke Kuchen gehören doch dazu. :)
Bei einer Diät sollte man sich auch etwas gönnen. Viel Glück dir noch und mach dir nicht so ein Kopf. (*^^*)
Sündigen ist ok (; es ist dein Geburtstag gewesen von daher … Kuchen gehört dazu 🙂 Happy Birthday!