Ist es gefährlich wenn man zu wenig schläft?
Also so 3-4 Stunden...
4 Antworten
Wenn wir schlafen, hat unser Körper Zeit, sich zu regenerieren.
Deshalb ist Schlaf wirklich gesund, und zu wenig Schlaf auf Dauer sehr ungesund.
Und 3 - 4 Stunden sind schon extrem wenig.
Auf Dauer ja, einmalig nicht.
2x in 24h 3-4h Schlaf hingegen ist ok.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – ADHS, Depressionen, Anorexie, Sozialphobie
...das kann schon gefährlich werden. z.B. Übermüdung, Reizbarkeit, Konzentrations-
schwierigkeiten usw.
Auf Dauer kann das Nebenwirkungen haben..
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – ein bisschen was weiß ich!