Ist ein Kalorienbedarf von 3200 viel?

Ich halte eigentlich den Bedarf von etwa 2500kcal für durchschnittlich. Stimmt das?

(M/18) - 175 CM - 80 KG - SCHÜLER - 3x/Woche Krafttraining

Sollte ich von 3200kcal aus erst den Überschuss für den Muskelaufbau starten also etwa 3500kcal täglich erreichen? In meinen Augen ist das echt viel oder täusche ich mich?

Answer 1

[Kevin240501]

Du kannst auch einen ganz anderen Verbrauch haben

Wenn wir aber Mal annehmen dass du auch 3200kcal verbrauchst, dann wären 3500kcal optimal ja

Answer 2

[ranger1111]

Sind 5000€ viel? Sind 17% Gewinnwahrscheinlichkeit viel? Sind 500m schwimmen viel? Sind 490 Seiten in einem Buch viel?

Comments

[Flavio2008]

Dumme Antwort