Ist ein fester (gesunder) Ernährungsplan empfehlenswert?
Ich habe mir eine Art Tabelle erstellt, welche aufzeigt, was ich an welchem Tag esse. Dabei habe ich darauf.geachtet, dass die Gerichte einigermaßen gesund sind, also viel Hülsenfrüchte sowie Gemüse beinhalten. Nun frage ich mich aber, ob es überhaupt gut ist, z.b. jeden Mittwoch dasselbe Frühstück, Mittag- und Abendessen zu mir zu nehmen.
Das Ergebnis basiert auf 3 Abstimmungen
2 Antworten
Für mich persönlich wäre ein starrer Plan nichts. Insbesondere, da so ein Plan die Verfügbarkeit bestimmter Lebensmittel am Markt eventuell nicht berücksichtigt, wäre für mich eine Schwierigkeit.
Aber wenn das für dich so passt und du den Plan auch nach deinen persönlichen Speisevorlieben erstellt hast, spricht wirklich nichts dagegen. Vorausgesetzt du hast innerhalb dieses Wochenintervalls genug Abwechslung.
So lange innerhalb der Woche genug Abwechslung ist geht das.
Ob man das erträgt jede Woche das Selbe zu Essen ist eine andere Sache.