Ist ein 33cm Oberarmumfang mit 16 ordentlich?
Werde in 6 Monaten 16 und meiner ist ca. 29cm. Habe mir als Ziel gesetzt ca nen 32/33er Arm mit 16 zu haben ist das realistisch?
2 Antworten
Für 16 ist das schon okey, aber nicht unbedingt krass. Ich hatte mit 16 einen 36 cm oder 37 cm Oberarm und das nicht nur durch Fett.
Das wichtigste ist das du dich nicht unter druck setzt weil du noch ziemlich jung bist und nicht so viel Muskeln aufbauen kannst aufgrund deines geringen Testosteronspiegels.
Viel Erfolg und Trainier auch den Trizeps für nen dicken Arm.
Da du blutiger Anfänger bist, ist das auf jeden Fall möglich. Trotzdem solltest du nicht jeden Tag nur Bizeps trainieren, hoffe das ist klar ;D
Ob das ordentlich ist musst du für dich selber entscheiden. Ich finde das immer noch sehr dünn
habe glaube durch den Anfänger-Boost schon 4cm aufgebaut. trainiere richtig seit November
Ja bleib weiter dran, auch wenn grade die Studios zu haben :D Danach gehts weiter und aktuell versuch halt möglichst viel zu erhalten durch Homeworkouts
Ja habe nen Expander, Hanteln und ne Klimmzugstante
Ja, mache ich! Habe 3 Übungen für Bizeps und 2 für den Trizeps