Bitte frag hier keine Leien und geh einfach zum Arzt. Sollte eigentlich selbstverständlich sein. Die meisten Leute wissen hier genauso viel über dein Problem wie du.
Wenn du eine gute Ausführung hast sollte jeder Muskel brennen, einschließlich der Latissimus.
Ein Problem in dieser Art hatte ich auch mal. Wahrscheinlich ist deine Bizepssehne entzündet. Dem kannst du einfach entgegenwirken indem du um deinen Unterarm ein nicht elastisches Band beim Training anbringst. Du musst nur darauf achten, dass du es nicht zu locker und nicht zu fest anbringst. Also dein arm sollte nicht blau werden. Wichtig ist, das du es am oberen teil deines Unterarms fest machst.
In dem Video von Markus Rühl (ein sehr guter Bodybuilder), findest du Antworten auf dein Frage.
https://www.youtube.com/watch?v=6O-VZ-W2fEA
Mit freundlichen Grüßen
peteok
Das kommt darauf an mit was es gestreckt ist. Aber Grundsätzlich kann man sagen das ist schlimm ist und dass das Geld, das du zum Kaufen benötigt hattest verschwendet war.
Kiff besser nur reines Gras ansonsten lass es sein. Kannst ja mal auf YouTube gucken wie schlimm das ist. Wenn es mit Blei gestreckt ist, könntest du sogar sterben.
Für 16 ist das schon okey, aber nicht unbedingt krass. Ich hatte mit 16 einen 36 cm oder 37 cm Oberarm und das nicht nur durch Fett.
Das wichtigste ist das du dich nicht unter druck setzt weil du noch ziemlich jung bist und nicht so viel Muskeln aufbauen kannst aufgrund deines geringen Testosteronspiegels.
Viel Erfolg und Trainier auch den Trizeps für nen dicken Arm.
Das kommt alles mit der Zeit du musst dein Muskulatur einfach an das Training gewöhnen, dann wird es auch alles besser.
Deine Kondition wird besser wenn du Cardio macht, z.B. Laufen oder Rad fahren. Aber wenn du den ganzen Tag nur vor dem Rechner sitzt wird das deine Kondition auch verbesser.
Ich denke mal wie bei jedem Handy mit der Leisertaste und dem An/Aus-Knopf gleichzeitig drücken
Es kommt darauf an was du machen willst. Wenn du Sport machen willst dann am Tag wenn du Feier willst dann in der Nacht. Aber das kannst du dir bestimmt denken.
1350 a) und b) sind richtig
Du kannst noch sagen Eintausenddreihundertundfünfzig
1190 b) und c) sind richtig a) und d) sind falsch
Du kannst noch sagen Eintausendeinhundertundneunzig
Ich hoffe ich konnte dir Helfen:)
Zusätzlich
Du musst dich an den Kilokalorien (kcal) orientieren.
Kj (Kilojoule) wird in der Wissenschaft verwendet um die Kraft einer Energie zu beschreiben.
Die Umrechnung ist 1 Kilokalorien = 4.184 Kilojoules.
Probier in dein Joggen eine Art von kurzen Sprints einzubauen. Dann sagst du zum Beispiel das du nach 5 min Joggen eine gewisse Strecke oder Zeit sprintest.
Nutz Instagram, das geht immer fit.
Instagram Videos schaden deinem Handy genau soviel wie jedes andere Video auch.
Das liegt nicht daran was du machst sonder daran wie alt dein Gerät ist und wie lange es schon läuft.
Du kannst einfach in den nächsten Handyreparaturladen gehen, die Tauschen den Akku aus und alles ist wie vorher.
Du kannst den Arzt besuche. Außerdem kannst du ein wenig Rückentraining machen. Dazu suchst du einfach auf Youtube nach Rucken Work-outs für Zuhause.
Nein ins Führungszeugnis kommen nur Straftaten wie, du bist irgendwo eingebrochen oder hast jemanden ermordet. Bei so Kleinkram passiert nichts. Keine angst.
Verlass dich bitte bei Medizin nicht auf Menschen bei gutefrage sonder geh zu deinem Frauenarzt und frag den. Zur not rufst du einfach an wenn du keine Zeit hast hin zu gehen.
Du kannst dir super einfach einen Milchshake machen. Da hast du ganz einfach 3.000 Kcal getrunken. Mach einfach Nüsse (egal welche), Haferflocken, Kakao, Nutella, Erdnussbutter, Milch und Honig rein. Den Shake machst du in eine Flasche und nimmst die überall mit. Dann kannst du überall ein bisschen dran sippen und nimmst viel zu. Öl geht natürlich immer oder eine Hand voll Nüsse zu jeder Mahlzeit. Aber einfacher als der Shake geht es einfach nicht.
Du kannst die Unterarmstütze oder auch Planche genannt machen. Da muss man auch ausharren wie beim Wandsitzen.