Ist dieses Isoclear Protein Pulver genau so gut wie "normales"?

Mit normales sind die gemeint, die man meistens mit Milch vermischt. Die also selbst noch ein Milcherzeugnis an sich sind. Ist dieses Isoclear zwar auch aber das mischt man ja nicht mit Milch. Naja egal es ist ja verständlich was ich meine. Sind diese Isoclear Proteinpulver genau so wirksam für den Muskelaufbau wie die anderen?

Und darf man da auch direkt Kreatin mit reinmischen für noch bessere Ergebnisse?

Hier mal ein Beispiel was ich meine

https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate?variant=47947630215483&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BP%5D_SHOPPING_GENERIC%28catch_A%29%3ADE&utm_content=ad_713819618152_kw_pla-351714057087&utm_term=&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAhP67BhAVEiwA2E_9g9vv6DiGzpqptfUbnIX6Z_ByvP-iPwZv5k_lUhNOhaNxIpEKX2wN9BoCZnEQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Answer 1

[Jana448]

Ja. Du kannst Creatin rein machen. Und ja, ich finde isoclear sogar besser. Oft ist sogar mehr Protein enthalten als in Whey.

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 2

[VanilleHonig]

Ich nutze ISO Clear und Citrullin während des Trainings und Whey mit Milch für danach oder am Abend.

Am Ende des Tages ist die Gesamtzufuhr aller wichtigen Nährstoffe entscheidend. 💁🏻‍♂️

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Comments

[Reyem755]

Ich habe vorhin mal von Beta Alanin gehört, was sagst du dazu? Soll anscheinend noch besser als Kreatin sein?

[VanilleHonig]

@Reyem755

Supplementiere ich nicht, sind aber zwei unterschiedliche Energiequellen.

Zuerst wird bei sportlicher Anstrengung das Creatin verbraucht und danach erst die Glykogenspeicher, wo das Beta Analin ansetzt.