Ist das nicht gut wenn Mann nur Beine trainiert?
Ich trainiere nur Beine ist das schlecht oder gut
11 Antworten
Einerseits ist gezieltes Beintraining eine gute Sache und sollte auf keinen Fall fehlen.
Andererseits gehört zur ganzheitlichen Körperstabilität aus das Training des restlichen Körpers.
Mitunter läßt sich Beintraining mit dem Training anderer Körperpartien gut kombinieren, ohne dass man einen zeitlichen Mehraufwand hat.
Denken wir an Übungen wie:
- Bear Complex
- Thruster
- Squat Clean
- Clean & Jerk
- Kreuzheben
- Wall Ball
Günter
Hallo du solltest sämtliche Körperteile Trainieren.
hast du noch nicht gehört, das die Muskeln den Körper zusammenhalten
ohne Rückenmuskeln bekommst du Rückenschmerzen
keine Muskeln in den Armen wie willst Du was tragen?
ohne Bauchmuskeln bekommst Du irgendwann auch Probleme
und kannst keine Sprudelkiste mehr heben
habe alles am eigenen körper gespürt
auch Ausdauer solltest trainieren für den Herzmuskel, das ist der Wichtigste Muskel zum Beispiel Fahrradfahren und spazieren gehen mittlere Geschwindigkeit
im Studio (hatten ein Gerät um alle Muskeln messen zu können ) habe mir die Muskeln aufgebaut, habe jetzt die Wichtigsten Geräte im Keller
hoffe deine Frage geandwortet zu haben
Schlecht ist es jedenfalls nicht, nur wird dann deine Figur mit seinen Proportionen irgendwann aus dem Gleichgewicht geraten. Du solltest schon auch andere Körperregionen mit trainieren. ;-)
Wenn du nur deine Beine trainieren willst, dann vermutlich gut (?) also wirst jetzt keinen Schaden davontragen, wenn du die nicht jeden einzelnen Tag in der Woche trainierst. Ich frage mich nur, warum du kein Interesse daran hast, deinen ganzen Körper zu trainieren?
Warum trainierst du nicht den gesamten Körper?
Du wünschst dir doch ein ausgewogenes Gesamtbild. 🙂