In dem Moment kommen?
Was für Tipps habt ihr um den Altag mehr in den gegenwärtigen Moment zu kommen und weder in der Zukunft noch in der Vergangenheit zu leben?
Techniken außer Meditation.
4 Antworten
Auf der CD "Torwege ins Jetzt" stellt Eckhart Tolle 3 Methoden dar, um ins Jetzt zu kommen. Ich habe die CD, sie ist wirklich empfehlenswert.
Ich dachte, du findest es selbst. :-)
https://hörbuch.com/kostenlos/torwege-zum-jetzt-9i775kv.html
Unter der Tabelle mit den 3 Anbietern steht in Kurzform worum es geht.
Bewusst wahrnehmen was um dich herum passiert. Sich immer wieder bewusst Intentionen für Momente oder auch den Tag setzen. Z.B. vor einer Verabredung überlegen wie du dich fühlen willst, was du dem anderen geben willst.. Zwischendurch einfach auf deine Atmung achten, ist das beste Instrument um in den Moment zurück zu kommen.
achte auf deine sinneswahrnehmungen , ist die leichteste methode in den moment zu kommen.
Masturbieren.
Magst du die evtl. kurz zusammenfassen? Das wäre super mega lieb...
Oder gibt es die auch irgendwo im Internet zu finden?