Ich will meinen KFA unter 10 % Hinkriegen habt ihr Tipps?

2 Antworten

Einfach immer unter dem Kalorienverbrauch essen. Iss so, dass Du keinen Heißhunger bekommst. ich würde Magerquark, Haferflocken und Eier in den Vordergrund der Ernährung stellen.

10 oder 8 ℅ KFA sind noch gut machbar.

LG

Keine carbs; wie willst denn mit Nudeln und Haferflocken den kfa runterkriegen. Für 10% und weniger musst paleo oder sogar keto paleo essen.

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