Ich kriege Atemnot beim kuscheln oder zu nahem Kontakt?
Ich habe mich schonmal im Internet erkundet nach einer so derartigen Frage, doch nichts gefunden.
Ich hatte schon immer das Problem damit Nähe zu zu lassen. Es war eigentlich schon immer so wenn ich meist in einem Bett mit wem auch immer liege meinen nötigen Freiraum brauche. Kuscheln oder Gesicht an Gesicht liegen ist dann nicht. Klar manchmal geht es, wenn auch nur für kurze Zeit. Das ist mir damals bei meiner Mutter als ich Kind war schon aufgefallen, ich hatte dann immer eine kleine Panik wenn ich keine Luft bekomme oder die Luft des anderen Atme wenn man zb nah aneinander liegt und ich dem Atem des anderen spüre. Das heisst ich konnte auch mit meiner Mom nie Gesicht an Gesicht liegen, entweder mehr Abstand oder umdrehen.
Das ist alles schon etwas besser geworden mit meinem Freund. Aber mein Freund hat sich jetzt mal beschwert und meinte sonst habe er sich immer zurück gehalten weil er mich ja auch schon kennt. Aber er wünscht sich viel mehr kuscheln. Mich bedrückt es nur manchmal sehr wenn ich im Bett nicht meinen Frei Raum habe. Allerdings haben wir gestern auf der Couch im Sitzen gekuschelt und geküsst. Und das für 2 Stunden.
Wir sind jetzt etwas länger als ein Jahr zusammen und ich hab ihn als totalen Kuschler kennengelernt, er braucht sehr viel Liebe und Zuwendung die ich ohne hin am Anfang garnicht so viel geben konnte weil ich vermute eine gewisse Bindungsangst zu haben. Meine Vergangenheit spielt da sicherlich auch eine Große Rolle, weswegen ich mich auch zurzeit in Therapie befinde.
Damals habe ich mich sogar von seiner ganzen Liebe erdrückt gefühlt. Er hat seeeehr sehr viel für mich gemacht. Mir Rosen geschenkt, Liebesbriefe geschrieben, wundervolles Essen gekocht, schon sehr viel gekauft, wollte immer Küssen und Kuscheln usw. Worüber ich mich auch sehr gefreut habe und wo sich auch jeder drüber freuen würde aber ich hab mich damals immer gefragt was mit mir nicht stimmt… es tat mir damals so leid dass ich garnicht so viel für ihn geben konnte. Ich hatte das Gefühl einen Ausgleich schaffen zu müssen. Darüber haben wir geredet und er hat ja dann auch öfter Abweisung leider bekommen und hat es dann für mich eingeschränkt. Aber auch für sich weil er schlecht mit Abweisung umgehen kann. Er hat sich also immer wieder zurückgenommen um auch nicht verletzt zu werden..
Bis heute. Wo er mir sagte er wünscht sich noch viel mehr Kuscheleinheiten und hat sonst immer nichts gesagt. Da wird mir erst klar dass bei ihm einfach ein Bedürfnis die lange Zeit unterdrückt war und er immer so damit leben musste.
Und darauf wollte ich hinaus, ich denke es liegt nicht an ihm dass er viel liebe will und braucht sondern an mir weil ich ein evtl. Trauma habe.
Und ich liebe meinen Partner ja auch sehr und will das er glücklich ist.
Habt ihr sowas schonmal gehört und geht es jemanden auch so? Und wenn ja, könnte es ein Trauma oder auch mit der Bindungsangst zusammen hängen?
Denn Bindungsangst ist ja dass man keine nähe an sich ran lassen kann, zwar möchte man nähe aber wegen zu wenig Vertrauen ablehnt. Aber doch keine Atemnot oder Panik wenn man keine Luft bekommt wenn der andere zu Nah ist?
2 Antworten
Ich kenne das Gefühl in diesen Situationen und hab auch noch nicht herausgefunden woran das liegen könnte..es kommt ganz plötzlich ohne Vorankündigung oder deutlichen Auslöser. Alles ist ruhig und gemütlich und ich denke an nichts negatives,dann kommt es direkt von 0 auf 70 würde ich sagen und steigert sich dann,je mehr ich dagegen ankämpfe. Meine Reaktion ist dann nämlich direkt ‚Oh nein das passt doch jetzt gar nicht,ich muss cool bleiben‘ und dann wird es nur schlimmer mit Herzklopfen undso bis ich mich lösen und alleine atmen muss..dann geht es nach ein paar Minuten..
Habe auch schon Panikattacke in anderen Situationen gehabt aber da wurde es durch bestimmte Gedanken,Gefühle oder Ereignisse ausgelöst.Beim Kuscheln ist aber vorher eigentlich alles gut..wie ist das bei dir,merkst du wodurch das genau in dem Moment ausgelöst wird?
Bin in Therapie aber wir sind noch ziemlich am Anfang,werde aber mal nachfragen wenn es passt.Hast du da schon was herausgefunden?Das hier ist der einzige Eintrag den ich dazu gefunden habe,wäre schön wenn man sich austauschen könnte! LG :)
Ich frag mal morgen meine therapeutin… bin auch noch Anfang. Aber interessant. Ich bin nie so weit gegangen und habe klare Grenzen gesetzt sobald es mir zu viel wurde. Sicherlich hätte ich aber auch eine Panikattacke bekommen, hätte ich mich dem anderen anpassen müssen. Wenn dein Gefühl sagt Nein dann ist es besser so. Das ist denke ich sehr wichtig für dich, damit du dich nicht weiter rein steigerst.
Du musst - meiner Meinung nach - nicht mal zwingend ein Trauma haben, wenn Du Deinen Freiraum beim Schlafen brauchst. Mir geht es genauso! Und ich weiß, dass ich kein Trauma diesbezüglich mit mir rumschleppe. - Es scheint einfach Menschen zu geben, die nicht so viel kuscheln brauchen!
Was wir eben wissen müssen, ist die Tatsache, dass nicht jeder Wunsch erfüllt wird. Du bist nicht verpflichtet, Dich zu verbiegen! Wenn Du diese Nähe nicht zulassen kannst, dann wird Dein Partner sich entweder damit abfinden müssen (mein Partner hat gar kein Problem damit!) oder er trennt sich von Dir. Was ist ihm also wichtiger? Man kann einfach nicht alles im Leben haben, was man sich wünscht - auch, wenn Kuscheln jetzt nicht das Riesenthema ist wie ein Fetisch, den die Partnerin nicht leben möchte.
Macht Euch beide einfach klar, dass Ihr nunmal so tickt wie Ihr tickt: Dein Körper - Deine Psyche - lässt diese Nähe nicht zu und sein Körper - seine Psyche - braucht viel viel Kuscheln. Da seid Ihr einfach nicht kompatibel und da muss sich auch keiner schlecht fühlen.
Ich vergleich das mal mit: Du magst gern süß-sauer essen und er scharf. Er kann aber süß-sauer nicht ausstehen und Du kannst kein scharf essen. Was macht Ihr dann? - Nun hinkt jeder Vergleich - schon klar; und Du kannst sehr gut auf scharf verzichten, der kann auf süß-sauer verzichten. Will sagen: Da könnt Ihr jeder mit leben.
Lernt, mit Euren "Mankos" - sie sind keine! - zu leben. Und sprecht darüber! Und habt kein schlechtes Gewissen!