ich kann nicht alleine einschlafen?!
also ich bin 14 jahre alt und habe sozusagen einschlafprobleme und das ist mir sehr peinlich denn in meinem alter solte man schon längst alleine schlafen können und so... ich weiss nicht was ich machen soll ?!!! wenn ich alleine in meine bett gehe dann kann ich nicht einschlafen denn ich denke immer das jemand neben mir steht und mir etwas antut oda meiner familie und soo.... danach drehe ich mich imma um um nachzuschauen ... und gehe zu meina mutti .. xD helft mir bitte
10 Antworten
Das Problem hatte ich auch als ich elf war. Meine Mutter ist dann auf anraten vom Hausarzt zur Kinderpsychologin gegangen.Nach einem halben Jahr hatte ich keine Angst mehr.Vielleicht solltet ihr es auch einmal versuchen.
aha okee und danach hört das einfach irgendwann auf ??? danke
Les ein Buch oder such dir ein Ritual.
Mit Ritualen ist es am einfachsten.
keine rituale. sonst entwickelt sich das ganze in seinem fall zu ner zwangserkrankung.
das ganze Leben hat mit Ritualen zu tun davon bekommt man nicht zwangsläufih eine zwangserkrankung
Ich meine als Ritual beispielsweise: Zähneputzen, Schlafanzug anziehen, ein Buch lesen bis man müde ist, das Licht und das Buch wegpacken und schlafen. So oder so in der Art machen es viele Leute in meinem Familien und Freundeskreis und keiner hat eine Zwangserkrankung.
vielleicht kannst du das licht anlassen? das macht meine tochter auch, allerdings hat sie eine energiesparlampe
das ist ernst. am besten suchst du dir nen therapeuten, der kann dir da mehr helfen als das internet. das ist ein guter rat.
zumindest solltest du mit deinen eltern drüber sprechen. das brauch dir nicht peinlich zu sein.
also erstmal brauch dir das nicht peinlich sein. ich kenne jemanden (auch 14), die sich nicht traut, bei anderen zu schlafen und bekommt panik, wenn sie woanders schläft... ich meine, es klingt schon komisch, auch bei dir... aber das liegt nur daran, weil wir das nicht kennen:) ich würde einfach mal versuchen, solange zu lesen oder sonst irgendwas zu machen, bis du totmüde bist. dann schläfst du direkt ein, und hast gar nicht so viel zeit, über irgendjemanden nachzudenken, der neben deinem bett steht:)
was macht man da so ...??? und ist das wierklich nötig ? danke nochmals ¨!