Ich habe Muskelkater nach dem Bmx fahren ?

Ich war gestern mit nem Kumpel Bmx fahren und habe jetzt richtigen Muskelkater im Rücken und in den Armen.ich habe auch schon ein Warmes Bad genommen aber er ist immer noch da. Kann ich morgen wieder fahren oder sollte ich noch mal pause machen und wie geht er am besten weg?
Danke im vorraus :)

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo!

ich habe auch schon ein Warmes Bad genommen 

Dann hast Du zunächst alles richtig gemacht. Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater.

 Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen. Du kannst sogar weiter Bmx fahren wenn es nicht zu schlimm ist. 

Sonst halt 2 Tage Pause, gute Besserung.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[liamlis]

Hey
Trinke einfach Magnesium Tabletten (20 Stück kosten 99 Cent)
Ja und wenn du willst immer vor dem BMX fahren Dehnen.
Dann wird es besser

Answer 3

[wolfram0815]

Das kann sein, dass du morgen wieder fahren kannst. Kann auch nicht sein. 

Answer 4

[Nebelmaschiene]

Das sollte's du morgen entscheiden es kann sein dass er morgen nicht so stark ist oder stärker