Ich habe Hunger, hatte eigentlich mir seit 3 Tagen vorgenommen nichts mehr nach 20 Uhr zu essen, was nun?
Also eigentlich will ich ja auch Disziplin aufbauen und stets die Kontrolle über meine gelüßte haben, bin 30 männlich, aber hab jetzt Hunger? Habe Heute nur 2 er mit Brokolli gegessen und eine Scheibe Toastbrot, und danach dann einen Müsli, also nicht viel, auch wäre mein Ziel immer nur von 12- 20 Uhr zu essen und dann auch nur kleine Mahlzeiten, aber ich hab echt immer Abends dann Hunger :(
9 Antworten
Eine Ernährungsumstellung ist sicherlich immer erstmal schwierig. Ich weiß ja nicht wie lange du das schon machst. Manchen hilft in der Situation ein ungesüster Tee, oder auch einfach ein Glas warmes Wasser.
Wenn dann Obst, da es anders als viele andere vermeintlich "gesunde" Lebensmittel nicht den Basen-/Säurehaushalt in Ungleichgewicht bringt.
Esse vor 18 Uhr und dann chille.
Nun eine Currywurst oder döner ist angebracht
Dann iss noch ne Scheibe Toast mit Wurst oder Käse. Ohne Butter....😊