Ich bin Paranoid kann man dagegen was tun?
Hallo wenn ich zuhause bin und es dunkel ist hab ich immer Angst das etwas hinter mir ist oder mich jemand/etwas beobachtet ich weiß das es nicht so ist würde aber gerne etwas dagegen tun da es mich sehr stört gibt es irgendwelche Mittel/Medikamente dagegen?
4 Antworten
Psychiater anrufen und Termin vereinbaren.
So eine phase hatte ich auch mal, mir persönlich hat beruhigende musik geholfen und zu lesen bis ich eingeschlafen bin. Allgem8ne lässt sich wahrscheinlich sagen, dass du nach irgendetwas suchen solltest, dass dich entweder ablenkt(, wie in etwa ein gutes Buch, ein youtube Video) oder beruhigt(, wie zum beispiel Musik, Atemubübungen, singen oder das wiederholen von bestimmten Bewegungen, ein Nachtlicht).
Probier ein wenig herum.
das nimmt ab hatte das auch schon bei mir wars dann noch so das ich zb mein stuhl als oberkörper gesehen hab von irgendwem wenn ich dann durch mein zimmer geguckt hab im dunkeln
Hey, es kann vorkommen. Ab und an habe ich auch so ein Gefühl. Wichtig ist, in dich zu fühlen und zu hören - wenn es dich beruhigt, dann drehe dich ruhig um :)
Tue ich immer ich krieg immer Angst und laufe schnell ins Licht obwohl ich weiß das nichts da ist irgendwie ist es lustig wenn man es mit Humor aufnimmt doch wenn man es gerade hat ist es ziemlich schlimm aber wenn andere in der nähe sind verfliegt sie
Ich gucke mir immer Animes an die sind nice