Hyrox gewichtschlitten?
Hallo zusammen,
ich will mich gerade auf meinen ersten hyrox vorbereiten, das Problem ist nun wo ich das mit dem gewichtschlitten üben kann, Ausdauer habe ich da ich Läufer bin, die anderen Übungen habe ich zum Teil schon geübt, im Fitnessstudio gibt es leider kein gewichtschlitten ich möchte es aber selbst zu Hause üben und simulieren, gewichtschlitten habe ich nun gekauft, die Frage nun wo wenn ich auf der Straße schiebe ist das Geräusch unangenehm und verursacht Kratzer wobei das mit Kratzern relativ ist,Hauptsache ich kann es üben aber nicht das der gewichtschlitten dann kaputt geht, vielleicht auf der 400 m Bahn geht da was kaputt? Wäre das das Beste das Problem ist das ich dann 600 m weiter parken muss außer ich fahre ganz vor wobei das auch schon Leute beschwert haben, eine andere Idee wäre mit dem Auto in den Wald oder so zu fahren das zu üben dann 1 bis 2 km rennen und dann wieder schieben und das mehrmals ich denke bei 4 bis 8 min klaut da keiner mein Schlitten, das nächste Problem wäre mit unterlegmatte oder nicht weil sie ne 10 m Sprint Bahn auf 1 m wäre mit 700 Euro das billigste das wäre fast zu viel wie die ganze Ausrüstung die ich gekauft habe mit den kg Scheiben und Wall ball und kettle ball und co ihrgentwie sehe ich das nicht ein oder gibt es billigere einfach so ne 5 m billig Matte ? Oder ohne Unterlage? Wenn ich aber was kaputt mache gibt es vielleicht hohes Bußgeld, ich möchte das alles erstmal selber üben wenn ich nach einem Jahr merke, dass ist meins und ich bin dann richtig gut würde ich sowieso 50 km weiter fahren wo es so ein hyrox Studio gibt zumindest 1 Mal die Woche aber anfangs möchte ich selber üben ? Habt ihr damit Erfahrungen gemacht? Wie löse ich das mit dem Schlitten nun ? Bei den anderen Sachen habe ich schon ein Plan z.b auf dem Sportplatz Wall Balls plus burpes und Sandback plus laufen dann im Fitnessstudio Rudern und kettlebell und Kraftübungen dann fällt nur ne Trainingseinheit mit dem Schlitten ziehen und schieben da weiß ich nicht wie ich das nun machen könnte ?.
Danke für die Antworten.
1 Antwort
Wow, das ist eine lange Frage.
Ich habe früher bei einem Physiotherapeuten für Hyrox trainiert, der hatte im Hinterhof einen ganzen Parkours aufgebaut, wo man nach Absprache einfach trainieren konnte. Er hat auch gemeint, dass das relativ viele Leute haben, also vielleicht einfach mal Rum fragen und schlau machen, vielleicht hat schon jemand die nötigen Räumlichkeiten.
Da du jetzt schon einen Schlitten hast, ist das vielleicht etwas doof. Den einfach in der Wildnis rum zu schieben halte ich für eine schlechte Idee. Möchtest du auf einen Sportplatz oder eine Laufbahn, dann sprich es unbedingt vorher mit dem Hallen/Platzwart ab, vielleicht kann der dir auch Tipps geben.
Nur bei einer Sache kann ich dich beruhigen: Ich bin mir sehr sicher, dass dir keiner deinen 75kg Schlitten klauen wird, während du 8 Minuten weg bist.
Habe gerade geschaut kunstrasen 7mal 1 m 139 Euro dann kann ich 6 m Schieben dann die Stangen wechseln und wieder zurück das ist besser als ne Sprintbahn für 700 bis 1,5 k viel billiger vermutlich ähnlicher Effekt dann kann ich den überall mitnehmen falls jemand mit fotografiert kann ich sagen ich habe auf meinem kunstrasen ( Unterlage) das gemacht somit ist kamn nichts kaputt gehen.
Neija auf dem Sportplatz laufe ich seit einem Jahr und mache Tempoläufe da darf man schon drauf, es geht nur darum ob bei 100 bis 150 kg insgesamt da was kaputt geht eigentlich nicht oder es gibt ja auch übergewichtige Läufer mit deutlich mehr als 100 kg die vielleicht auf dem Sportplatz sind und es hebt auch, es gibt ja ähnliche Übungen im Fitnessstudio aber dafür muss ich ja erstmal Paar Mal so schieben um ein Gefühl dafür zu bekommen. Das mit dem simulieren würde ich ey nur alle 2 Wochen Mal machen ansonsten einfach weiter laufen und die Kraft im Fitnessstudio trainieren und die Übungen auf dem Sportplatz.