Hüften breiter trainieren. Geht das?
Heyy, ich gehen ins Gym und würde gerne wissen welchen Muskeln man trainieren muss, um die seitlichen Pomuskeln zu treffen bzw. breitere Hüften zu bekommen.
Ich persönlich habe keine hip dips, jedoch finde ich es sehr schön, wenn nicht nur der Po groß und geformt ist, sondern auf die Hüften Rund sind.
Kann man es antrainieren oder gibt es auch noch andere Möglichkeiten?
4 Antworten
Hip Abductions helfen aber die Hüfte selber kann man jetzt nicht unbedingt breiter kriegen, ist ja ein Knochen.
Oberschenkel trainieren. Vorallem aussen.
Die Aduktoren helfen vllt beim Volumen, bin aber kein Profi
Grüße
Ich finde ein Mensch immer so wie er ist am schönsten wenn du es aber denn noch ändern willst frag Gym nach die wissen das am besten
Und dadurch wird die Hüfte breiter?