Homeworkouts um Muskeln zu behalten?
Hey,
ich habe mich an der Verse verletzt und humpel deshalb seit einiger Zeit. Davor habe ich ca ein Jahr lang Krafttraining gemacht und deshalb vorallem an Beinen und Po Muskeln aufgebaut. Jetzt kann ich schon seit drei Wochen nicht mehr ins Gym und das wird sich wahrscheinlich noch ein wenig ziehen. Ich wollte fragen ob es sinnvoll ist Homeworkouts mit meinem Körpergewicht zu machen, die ich ohne schmerzen und Porbleme machen könnte, um Muskeln langsamer bzw nicht zu verlieren?
1 Antwort
Ja das ist sehr sinnvoll, solang du sicherstellen kannst, dass es den Heilungsprozess nicht beeinflusst.