Hilfe.. Ich hab Angst! :(
Ich lieg hier im Bett und kann nicht schlafen, bilde mir Geräusche ein und so und ich denke mich beobachtet jemand aber hier ist keiner und so ! :(( Ich hab das Licht angemacht aber es ist nicht besser ich guck die ganze Zeit im Raum rum und hab so übelst Angst man was soll ich tun ? :(
11 Antworten
Mach dir Musik an (das dämliche Geschmarre von Radiomoderatoren hilft bei sowas eigentlich immer^^) Nimm dir was zum knuddeln. Mach irgendwas, was dich ablenkt und was du gerne machst.
Hauptsache du konzentrierst dich nicht auf (ich nenn das jetzt mal so^^) deine gruseligen Gedanken.
Besorg dir eine Waffe, das beruhigt ungemein.
Hast Du ein TV? Dann mach Ihn an und gucke was lustiges oder höre Gute Laune Musik. Das hilft bestimmt. ;-)
ist das jede nacht so? wenn nicht dann mach einfach mal eine nacht durch oder lenk dich ab. hör musik oder im schlimmstenf all nehm schlaftabletten, kannst ja auch lesen oder fern schaun oder so
1:Lass das Licht an
2:Musik
3:Mache deine Augen zu und denke an was schönes!♥