Hat sich was geändert?
habe jetzt trainiert aber es sieht jetzt weniger aus m/16
Habe das Gefühl das Training nichts bringt und habe deshalb weniger Motivation. Woran kann es liegen das keine weiteren Fortschritte gemacht werden. Gehe alle 2 Tage zum Sport also 3-4 die Woche
Wegen dem Bild kann ich nichts immer wenn ich es rein mache ist es unscharf
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Jungs
6pack wird inner küche gemacht mit richtiger ernehrung kfa muss weiter runter
Motivation bringt nichts, du musst diszipliniert sein und viel Geduld haben.
https://www.foodspring.de/magazine/so-bekommst-du-ein-sixpack
Der richtige Körperfettanteil für ein SixpackKannst dich ja mal durch lesen nur mit im gym gehen damit ist esnicht getan
auf die ernährung kommt es an :)
Aber der ansatz was man so sieht schaut schon ganz gut aus :)
Dran bleiben und nicht aufgeben