Hallo erstmal kennt jemand die app thenx?

ich verstehe nemlich nicht was mit reapeat the routine 4X gemeint ist soll ich das dann in der einheit 4 mal machen? oder jeden tag 1 mal 4 tage lang??

Answer 1

[Guessbiatch]

Hallo

Nein ich kenne diese zwr nicht aber ich verstehe das so :

Wiederhole diese Routine / Gewohnheit 4x.

Heisst das nicht beim Training 4x 10 Repd. Also 4x 10. +x 10 Situps und dann kurze Pause dann wieder 10 dann pause dann wieder 10 dann pause und dann nochmals 10 und Schluss... ? Oder um was geht es bei der App ?

Gruss :D

Answer 2

[OrangenSaft4D]

Bei der app geht es um calisthenics