Steht alles oben XD ;D

Hallo an euch lieben da Draußen! Meine Frage geht an die Sort begeisterten und erfahrenen Frauen und Männer ;) Ich bin ca. 1.64 und Schlank ... ABER... Bauch, Po, Oberschekel, Hüfte so diese Zonen sind Fett/dick ich kann es schlecht beschreiben & meine Arme Oberschekel und so wackelt. Okay schlecht erklärt kann man Bindegewebe ist wabbelig sagen? xD okay auch doof erklärt was haha xD hoffe Ihr wisst trotzdem was ich meine. Hinz kommt das meine Körperhaltung auch extrem fürn Ar*** ist. wenn ich Sitze falle lich in Kumme haltung so wie beim Stehen unter dem Strich ich bin sehr unsportlich...wirklich...unsportlich :) und ich bin zurzeit in der Ausbildung und habe Privat viel Stress. ich hatte mich mal im Gym angemeldet..ging ich hin?..3 mal dann war Schicht im Schacht. Ich bekomme es leider nicht mit Ausbildung, lernen & Privater geschichte nicht gebacken noch ins gym zu fahren. und ich möchte so extrem gerne mich in meinem Körper wohl fühlen A) die haltung verbessern bin wie eingerosstet oft rückenknacken und fühl mich wie eine 80 Jährige :/ & B) körperstraffen kein Wabbel schwabbel packet mehr sein & C) körper Formen und Bauch, Po fett und so los werden.

brauche darum von euch liebn unterstützung :) wäre euch sehr dankbar : ich habe mir gedacht ich versuche es zu hause mit Sport, das ist wenigstens ein Anfang als nur rum zu sitzen und zu verzweifeln. Nur... ich habe wirklich keine Ahnung vom Sport! :( Im Internet und Youtube finde ich viele verschiedene Home Workouts nur welche ist richtig und effektiv und passt zu meinen Problemchen? wie führe ich richtig aus, fallsch ausführen soll ja schaden und keinen effekt erziehlen habe ich gelesen :/ weiß nicht was oder wie ich mir einen Plan erstellle für mich & was ich an sport material brauche? und ehnährung? Alles übervordert mich als Extrem Anfängerin und ich möchte gerne mit Sport beginnen. Und PS: Bin in der Ausbildung Money ist nicht viel Drinn kann mir also keine teuren Geräte oder online Trainer mit Geld leisten. -.-

Ich freue mich über jede Antwort von euch! ganz liebe grüße! :*

Gibt es auch Übungen um auf Butterfly Reserve hinzuarbeiten?

Hallo Leute ich wollte euch fragen ob shakes für Ausdauer gibs so booster oder so ähnliches vllt welche Getränke das die Ausdauer steigen so aber die dan so nicht Körper schaden macht mein Deutsch ist ja schlecht weil ich ja nicht lange in Deutschland bin und bitte mit Vernünftigen Antworten

Ich (15, männlich) Habe ein leichtes Hohlkreuz und möchte es weghaben. Wie funktioniert das? Muss ich auf bestimmte Angewohnheiten achten oder irgendwas bestimmtes trainieren?

Jeden Abend,bekomme ich total heiße Füße & bin dazu einfach nur am schwitzen dass ich jetzt sogar bei einer normalen Zimmertemperatur es ohne Ventilator nicht aushalte und meine Ohren fangen an zu jucken aber sehr weit tief innen dieses Gefühl ist richtig schlimm weiß einer was das sein könnte?

Könnt ihr +/- Fakten auflisten Danke

Hallo, hatten Calisthenics letztens im Sportunterricht und ich fande es schon nice da ich eh etwas an meinem Körper machen wollte. Nur habe ich keine Stange oder jeglich anderes Equipment. Nun meine Frage, ob ich zu beginn auch ohne Geräte etwas erreichen kann? Und was fuer Übungen sollte ich machen? Außer Liegestütz, Unterarmstütz faellt mir nichts genaues ein. Vielen Dank Leute ✌😛

Ich, m/15, möchte abnehmen. Ich bin ca. 173cm groß und wiege 81 kg.

In den Sommerferien gehe ich auch fast jeden Tag joggen und mache auch zu Hause Übungen. Meine Oberschenkel sind schon sehr groß/dick. Am Bauch habe ich auch Fett, aber nicht zuuuuuu viel. Also es geht. In den Ferien und 2 Wochen vor den Ferien werde ich auch auf Süßigkeiten verzichten.

Ich möchte auf ca. 73 kg kommen. Also wenn es in 8 Wochen möglich ist.

Wie soll ich vorgehen??

Was könnt ihr mir empfehlen, was gesund ist, wenig Kalorien hat, satt macht und auch schmeckt??

Erstmal ohne den Hausarzt besuchen zu müssen.

Ich habe es schon mit Musikinstrumenten versucht aber irgendwann habe ich sowohl mit Schlagzeug und Geige aufgehört. Schlagzeug habe ich ein paar Jahre gespielt und Geige fast eins. Ich möchte irgendetwas richtig gut können, wofür ich richtig was bringen möchte. Musik scheints nicht zu werden.. habt ihr Vorschläge was ich sonst noch probieren könnte?

Hallo ich würde mir gerne die Mad Catz R.A.T 7 kaufen weiß aber nicht wo. Kann es sein das die Maus nicht mehr verkauft wird? Ich will auch keine Gebrauchte. Danke im Voraus.

Hallo Community, ich wollte Heute eigentlich ins Fitness bzw. noch Heute Morgen, da ich aber erst um 10 Uhr aufgewacht bin kann ich nicht mehr gehen, weil ich um 11:00 irgendwo hin muss. Ist das schlimm wenn ich heute nicht gehe und dann erst am Dienstag wieder. Es demotiviert mich ziemlich.

ich verstehe nemlich nicht was mit reapeat the routine 4X gemeint ist soll ich das dann in der einheit 4 mal machen? oder jeden tag 1 mal 4 tage lang??

Hallo :),

könnte mir jemand vielleicht helfen? und zwar werden wir morgen mit der Klasse kochen, und zwar ziemlich ungesund, ich aber, möchte nicht ungesund essen, da ich sehr auf meine Ernährung achte und nicht ungesundes Zeug essen möchte und nein ich möchte keinen Cheat-day einlegen, da ich grad erst vor kurzem einen hatte.

Jetzt kommt es zu meiner Frage: was kann ich tun, damit ich dort nicht esse muss. Zwar gibt es russischen Salat als Vorspeise ( Hauptgang ist mega fettig) und Fruchtsalat als Nachspeise, aber ich glaube, dass mich alle komisch ansehen werden, wenn ich nur die Vorspeise und Nachspeise esse. Soll ich vielleicht lügen und sagen, dass mir so schlecht sei und ich keinen Bissen herunter bekäme oder einfach nur russischer Salat und Fruchtsalat essen soll? oder soll ich sagen, dass ich auf einige Zutaten der Hauptspeise allergisch sei? Bitte helft mir! Und nein ich bin nicht magersüchtig, aber ich achte sehr auf meine Ernährung und möchte nicht gerade wieder etwas fettiges essen.

Lg Mewel

habe schlupfwarzen die mich sehr stören wie gehen die weg PS:bin mänlich

Hallo. Ich habe borderline und Ritze mich. Ich würde meiner Therapeutin gern mal meine Wunden zeigen ...aber lieber per WhatsApp schicken oder so weil es mir sonst zu unangenehm ist ..ist das eine doofe Idee ? Habe Angst das sie meint es ist aus Aufmerksamkeit oder sie eckelt sich sehr ..aber ich weiß keinen anderen Ausweg und so sieht sie es wenigstens wie es mir wirklich geht ..was meint ihr

Hallo Zsm.

Ich Trainier jetz seit etwa 3 wochen im Fitness studio ich weis das man natürlich noch nichts sieht aber trotzdem nimmt es mich wunder wie lange es wohl geht das man was sieht..?

Ich Trainieg 3x die woche 1h und ich hab am nächsten Tag auch immer kräftig Muskelkater was ja eig gut sein soll:) dazu nehme ich aber noch Bcaa also kann mir das jemand sagen wie lange das wohl gehen kann oder wird?

Ps: ich bin weiblich:)

Also ich schaffe grad mal 11, ein Fritzchen aus meiner Klasse meinte er kann 30, dabei hat er Spaghettiarme, mindestens 5 Zentimeter weniger Durchmesser als meine, also entweder er heuchelt oder kann das wirklich, was ich schwer glauben kann, meine Frage: wie viele LS sollte ich können in meinem Alter können? Und Klimmzüge kann ich grad mal 3, wie viele sollte ich können.

Jo ich hab ganz normale Haare , nichts besonderes aber auch nichts hässliches, Doch irgendwie wirds langsam langweilig und in meinem Umfeld sehe ich immer öfter Leute , die sich die Haare komplett abrasieren obwohl sie sehr schöne Haare hatten . Außerdem soll es gut sein für die Leistung beim Fitness :D da man sich fühlt wie Avatar oder son goku Finden Mädchen sowas Hässlig?