Habt ihr Tipps?
Also ich hab Binge eating und das sehr stark wurde auch von nem Arzt bestätigt und will aber dies endlich überwinden um abzunehmen aber ich schaffe es immer wieder nur kurz so ne Woche und hab dann wieder einen Rückfall und schaff es dann paar Tage nicht aufzuhören und das geht jeden Monat so seit Jahren und ich wollte fragen ob jemand Tipps hat wie ich das beenden/überwinden kann oder halt kontrollieren kann um endlich normal zu essen zu können.
PS: Bin W14
Danke für Antworten👍
1 Antwort
Wenn du unter Binge eating leidest, dann solltest du momentan das Ziel haben, davon loszukommen, dein Gewicht vielleicht zu halten, aber keinenfalls abzunehmen. Wenn du dich so sehr auf das Abnehmen fokusierst, dann setzt du dich damit ungemein selbst unter Druck und das führt wiederum zu Essanfällen.. Abnehmen solltest du erst dann, wenn du diese Essstörung bekämpft hast.
Wenn es wirklich so schlimm ist, dann such dir bitte therapeutische Hilfe. Ein guter Schritt war es ja schonmal, einen Arzt aufzusuchen. :)