Habe Nachts manchmal Hunger was soll ich essen?

8 Antworten

Das deutet auf eine unausgewogene Ernährung hin.

Vielleicht googelst du mal "Heisshungertest" und machst den mal.

Dann kannst du dir mit den richtigen Mineralstoffen behelfen und schlecht kann dir dann auch nicht mehr werden.

Man 'darf' sehr wohl nachts alles essen ;) Es empfiehlt sich etwas leichtes, damit man leichter wieder einschlafen kann. Ich trinke gerne nachts Milch , die hält satt und liegt nicht schwer im Magen. alternativ kannst du auch Bananen, Äpfel, Joghurt o.ä. essen hauptsache herzhaft und leicht verdaulich.

Ich ess dann immer ne Banane oder ne Kiwi oder so. Brot, Nudeln, Reis und sowas würd ich spät am Abend jedenfalls meiden.

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