Gym Ernährung?
Da ich keine passende antwort im internet finde frage ich hier nach. Alle im internet reden nur von ernährung eiweiß bla bla bla aber ich kenne so viele leute die zb viel weniger kalorien essen als sie brauchen oder die erst garnicht auf die ernährung achten und trotzdem sichtlich fortschritt im gym machen. Deshalb frage ich: ist es denn wirklich soo schlimm relevant jeden einzelnen tag kalorien zu checken usw wenn ich einfach nur muskeln aufbauen will (ich will ja keine wettkampfform)
Ich glaube es irgendwie nicht.
Manche leute die ich kenne betrinken sich das ganze wochenende aber sehen trotz regelmäßigen training trotdzem trainiert aus.
Und man sieht soo viele leute die trainiert sind keiner kann mir erzählen das jeder einzelne mensch den ganzen tag darauf achtet was er isst und so weiter.
2 Antworten
Du hast vollkommen Recht! Ernähre Dich einfach so, wie Du es möchtest, und nimm noch ein paar Supplemente.
Das reicht mit Sicherheit!
: )
Guck auf YouTube mal nach Markus Rühl Ernährung