gewicht vetlieren kampfsport?

moin leute was empfehlt ihr um gewicht zu verlieren indem man seil springt, joggen geht oder schattenboxen mit hanteln macht. was für methoden habt ihr um schnell gewicht zu verlieren?

Answer 1

[Tanawat]

Kaloriendefizit und Wasser ausschwitzen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich trainiere seit meinem 6. Lebensjahr Muay Thai.

Answer 2

[Lost19]

Ernährung.

Answer 3

[seppon]

Kommt natürlich drauf an ob du dauerhaft Gewicht verlieren willst oder nur eben für ne Woche, damit du in die Gewichtsklasse passt.

Answer 4

[18Chris98]

Im Kampfsport wird der Weight Cut zum Großteil durch den Verlust von Wassergewicht gemacht. Dafür macht man Cardio in dicken Klamotten oder so.