Break bezieht sich auf eine Pause, die man macht und pause ist mehr eine Unterbrechung, also du pausierst irgendwas. Pause benutzt man auch meistens für kürzere Zeiträume, break hingegen kannst sowohl für längere als auch für kürzere benutzen.
Beispiele:
- I am going to pause the video.
- we had to pause the activity, because it was raining.
- We’re taking a break from…
- after the break we are going…
- I need a break from studying.
es hängt auch immer davon ab, was du sagen willst, manchmal kannst du beides für den gleichen Zweck benutzen und manchmal halt nicht.
auf deine Beispiele bezogen würde ich break benutzen, obwohl du für das zweite Beispiel auch pause benutzen könntest.