Gesunder Brotaufstrich für die Schule?
Ich bin gerade dabei mich gesünder zu ernähren aber lieder klappt das ist der Schule nicht so richtig. Ich habe immer Brot mit Käse oder Wurst dabei, habe nicht das Gefühl, dass das sondelich gesund ist. Was könnte ich mit in die Schule nehmen, was nicht zu lang dauert zu machen am Morgen.
5 Antworten
Frischkäse mit Kräutern, Frischkäse mit Schnittlauch, Frischkäse mit Feta und Gurken, Frischkäse mit Feta und Zuccini, Butterbrot - dazu Tomaten und Gurken, Knäckebrot mit wie vor, Müsli, Obstschale, leckerer Quark oder Joghurt mit Obst oder Gemüse.
Schau dich mal auf Youtube um.
statt Käse oder Wurst nimm Gemüsepaste, jedoch selbstgemachte, gekaufte ist u.a. fett
Gegen einen guten Käse ist ja nichts einzuwenden! Ich streue darunter immer noch frische Kresse und /oder einige Basilikumblätter. Dann gibt es im Bioladen pflanzliche und sehr leckere Aufstriche! Dazu natürlich rohe Paprika, Tomaten, Gurke usw...:-)
Vollkornsemmel oder vollkornbrot mit hummus (kannst selber machen oder bei lidl/ netto kaufen)