Funktionieren EMS geräten?
Hallo,
mich würde gerne etwas mehr Mukseln haben, bin aber zu faul viel Sport zu machen. Ich habe im Internet EMS Geräte gefunden, die trainieren sollen.
( kosten ungefähr 20€)
kann mir jemand seine Erfahrungen dazu sagen oder an sich was die Person darüber weißt und ob es wirklich funktioniert bzw. schädlich ist ( ich weiß es ist schädlich wenn man zu viel benutzt)
Mit freundlichen Grüßen
2 Antworten
Für den reinen Zuwachs an Muskulatur ist ems nicht schlecht.
Allerdings vernachlässigst du damit andere Bereiche, zb deine Ausdauer/Kondition oder deine Gelenke. Auch diese müssen für einen starken, fitten Körper trainiert werden.
Alleiniges EMS Training kann somit auch zum Problem werden.
Am besten ist immer noch, auf natürliche Art und Weise durch Sport seinen Körper zu trimmen. Nur dadurch erlangst du eben einen starken, fitten Körper.
Ja die funktionieren. Aber großartig Muskeln wirst du damit trotzdem nicht aufbauen können.
Und neben dem Training, muss natürlich auch die Ernährung stimmen.. Einen flachen Bauch bekommt man nicht durchs Trainig, sondern fast ausschließlich durch die Ernährung.