Fitness und selbstbefriedigung
hallo. Also das ist eine ernste Frage also bitte nur ernste antworten. Ist eigentlich selbstbefriedigung schlecht für den muskelaufbau? Und spielt es eine Rolle wenn man es vor oder nach dem Training macht? Und ob man es vor oder nach dem essen macht? Danke.
11 Antworten
Warum solltes es den Muskelaufbau beeinträchtigen? Durch regelmäßiges onanieren, bekommst Du sogar kräftigere Arme.
Es ist in gewisser Hinsicht ehr ein Mythos und würde schon sau oft diskutiert ^^
Es kommt dabei ehr ein bisschen auf den Typ Mann an. Also was stimmt ist, dass wenn du dies vor dem Training machen würdest, du nicht "unbedingt" so leistungsstark wärst. Grund hierfür ist dabei ein bisschen, dass der Körper danach durch Hormone in so einen leichten Entspannungszustand kommt. Dadurch bringt der Körper dann beim Training nicht soviel Leistung.
Knackpunkt ist jetzt aber wie gesagt das sich das bei jedem Mann unterschiedlich auswirkt. Normal sollte dies am nächsten Tag nicht mehr der Fall sein aber direkt davor würde ich sagen ist nicht so gut.
Also sprich, beim Training dann bringst du nicht so viel Leistung und kannst dies nicht ganz so effektiv für den Muskelaufbau in dem Moment verwenden.
exakt so würde ist es sagen.
Der Typ von InFitnessTV hat darüber auch mal geredet. Weiß aber nicht genau in welchem Video. Kannst ja mal reinschauen: https://www.youtube.com/user/infitnesstv
Nein - das eine hat mit dem anderen nicht (nachweisliches) zu tun!
wie sehr musst du dich denn dabei anstrengen das du meinst das es auswirkung auf die muskulatur hat?
http://2.bp.blogspot.com/-6OtVraJ8erQ/T4Fk_FjbvbI/AAAAAAAAABE/fNXEAVUOm-A/s320/muskel.jpg
Mach es nach dem Training weil sonst ist man müde beim Trainieren
Also kurz und knapp, nach dem Training ist es ok aber vor dem Training lieber lassen?