Findet ihr das viel für einen Tag?
Morgens Broich Knoten Brötchen mit Pute und Käse drauf, dazu eine Zitrone
Mittags, Salat mit Mais Gurke Schmand und Süßkartoffel Pommes
2 Antworten
Für nen Ei-Tag eindeutig zu wenig Ei. ;-)
Außerdem fehlt da ein Abendessen. Insgesamt einfach viel zu wenig.
Die Ernährung ist recht ungesund, ohne Obst, Gemüse, und Salat, und kalorienmäßig liegst du unter deinem Grundbedarf, was dauerhaft zu einem Jojo-Effekt kommt, wenn du mal mehr isst.
Für einen Tag ist das auf jeden Fall zu wenig an Kalorien und Nährstoffen.
Alles Gute für dich.
Was meinst Du mit "hä"? Was möchtest Du wissen?
Bohnengemüse, Kartoffelbrei, Karottengemüse, Salat, Tomaten, Gurken, Mais.
Äpfel, Birnen, Weintrauben, Mango, Bananen, Kiwi. Was Dir scheckt.
Du kannst ruhig auch mal einen Riegel Schokolade, 10 Gummibärchen, oder ein kleines Eis essen, wenn Du grossen Appetit hast, auch ein Stück Kuchen, Du isst sowieso zu wenig Kalorien.
Hä gemüse der salat mais tomaten gurken ? Und obst zitrone