Findet ihr das viel für einen Tag?

2 Antworten

Für nen Ei-Tag eindeutig zu wenig Ei. ;-)

Außerdem fehlt da ein Abendessen. Insgesamt einfach viel zu wenig.

Die Ernährung ist recht ungesund, ohne Obst, Gemüse, und Salat, und kalorienmäßig liegst du unter deinem Grundbedarf, was dauerhaft zu einem Jojo-Effekt kommt, wenn du mal mehr isst.

Für einen Tag ist das auf jeden Fall zu wenig an Kalorien und Nährstoffen.

Alles Gute für dich.


Thecat50 
Beitragsersteller
 04.04.2025, 16:12

Hä gemüse der salat mais tomaten gurken ? Und obst zitrone

DianaValesko  05.04.2025, 00:15
@Thecat50

Was meinst Du mit "hä"? Was möchtest Du wissen?

Bohnengemüse, Kartoffelbrei, Karottengemüse, Salat, Tomaten, Gurken, Mais.

Äpfel, Birnen, Weintrauben, Mango, Bananen, Kiwi. Was Dir scheckt.

DianaValesko  05.04.2025, 00:17
@Thecat50

Du kannst ruhig auch mal einen Riegel Schokolade, 10 Gummibärchen, oder ein kleines Eis essen, wenn Du grossen Appetit hast, auch ein Stück Kuchen, Du isst sowieso zu wenig Kalorien.