Extremer Trainingsplan Boxen?
Hallo, ich bin 16 Jahre alt und ich möchte gerne mit dem Boxen anfangen, aber wegen corona ist es ja leider nicht möglich. Aber ich möchte trotzdem soviel wie möglich aufholen bis das Boxtraining wieder erlaubt ist. Und damit meine ich WIRKLICH VIEL... ich möchte die corona zeit nutzen um ein möglichst gutes Fundament dafür aufzubauen. Ich will keine halben Sachen machen, sondern richtig reinhauen. Ich denke ich habe viel Disziplin, aber bin auch schon sehr fit. Mir fehlt es halt an einen ordentlichen Trainingsplan. Ich habe auch einen Kumpel der ebenfals mit mir mit dem Boxenanfangen will wir haben auch Pratzen, etc. . wäre schön wenn ihr mir helfen könntet bei einem harten Traingsplan... vielleicht sind ja auch Boxtrainer oder Boxer unter euch die mir hierbei gut helfen könnten.
2 Antworten
Es wäre absolut falsch, mit deinem Kumpel irgendwelche Technikübungen / Prazenübungen zu machen und euch die Technik bei youtube abzukucken. Die Gefahr ist einfach zu groß, dass ihr euch Fehler reintrainiert und 5 mal so lange braucht, um die wieder los zu werden. Die Technik usw sollte euch ein qualifizierter Trainer beibringen, der euch auch sofort verbessern kann.
Was ihr machen solltet, sind Grundübungen für die Fitness. Joggen, Intervalljoggen (simuliert einen Boxkampf, also joggen - 100m sprinten - wieder joggen usw), Kraftübungen (Ganzkörpertraining für die Muskeln, kuck ma Sascher Huber bei youtube).
Vorerst nur körperliches Training, Kraft, Ausdauer etc., sonst übst du dir nur Fehler ein und das wird nh Menge Zeit brauchen bis du die raustrainiert hast, da ist es einfacher es direkt richtig zu lernen.