Extreme Prüfungsangst vor Mathe Abschlussprüfung?
Hallo zusammen. Ich hatte gestern und heute Mathe Nachhilfe und war total entspannt. Konnte dann nicht lernen und habe seit ca einer Stunde wieder angefangen. Jetzt mache ich mir auf einmal voll die Krise und kann nicht mehr lernen weil ich Angst habe.
Was kann ich dagegen tun?
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Atme tief durch, schließe deine Augen und lass das Gefühl von Angst einfach mal zu.
Such mit einem inneren Auge nach der Stelle in deinem Körper, wo die Angst gerade sitzt und denk an etwas, dass dich glücklich macht.
Es ist okay, Angst zu haben.
Du hast ja bereits gelernt und wenn es zu einer Blockade kommt, mach doch einen Spaziergang, nimm ein Bad und starte Morgen wieder einen neuen Versuch.
Katzenfutter97
29.06.2022, 22:03
Vielen Dank, mir geht's schon ein wenig besser :)