Eure Meinung zu Tysons Krafttraining?

Ihr kennt wahrscheinlich alle den legendären Boxer Mike Tyson, welcher eine fast ebenso legendäre und enorm anspruchsvolle Kraftsportroutine hatte. Sie setzte sich bekannlicherweise aus jeweils 2000 Sit Ups, 1000 Kniebeugen, 500 Liegestütze, 500 Dips und 500 Shrugs zusammen. Mehrere Fragen kommen mir hierbei jedoch auf:

1. Wie soll man mit so einem abnorm hohen Wiederholungsbereich, so viel Muskulatur aufbauen, macht das überhaut Sinn?

2. Es führt doch bestimmt zu Übertraining, wenn man dieses Programm 7 mal die Woche durchführt, denn welches Nervensystem macht dies bitte mit??

3. Glaubt ihr ein normaler Mensch könnte mit dieser Trainingsroutine, auch annähernd in solch eine Form wie er kommen? (Abgesehen von der genetischen Komponente)

Teilt mir gerne eure Gedanken

Answer 1

[BenMo32]

Ich nehme mir nicht heraus zu sagen, ob er sein Training besser gestalten könnte oder nicht, da ich nicht im geringsten die Kraft und das Können von Tyson habe. Für den Normalmenschen ist das Training jedenfalls nichts, und da gibt es deutlich effektiveres Training, und vor allem sichereres.