Emotional öffnen?
Ich weiß nicht wie ich über meine Gefühle reden soll, da es mir peinlich ist und ich Angst habe, dass andere denken ich möchte mich in den Mittelpunkt rücken. In der Schule haben die meisten ein Bild von mir, das ich lustig drauf bin und viel abkann, jedoch ist das Zuhause nicht so. Mich treffen zwar Sachen nicht , also Sachen die zu mir gesagt werden etc., jedoch haben die Leute ein falsches Bild von mir. Zuhause bin ich oft sehr niedergeschlagen bzw. emotional kalt, sodass ich zuhause so gut wie keine Freude empfinde (das liegt nicht an meinen Mitmenschen zuhause). Ich bin oft auch sehr traurig (ich habe ein paar online Tests gemacht und die deuten auf despression hin), weil ich mich nicht öffnen kann. Ich habe Angst, das ich nie eine Beziehung haben kann, weil es mir unangenehm ist über meine Gefühle zu reden, oder Emotionen zu zeigen. So zeige ich an Weihnachten so gut wie keine Reaktion über meine Geschenke, oder über gute Noten aber sich traurige Filme lassen mich kalt. Mir ist das nämlich auch unangenehm Emotionen wie Freude und Trauer rauszulassen, weil es sich gestellt anfühlt. Aber auch Sachen wie Zuneigung zeigen ist mir peinlich, deswegen habe ich Angst nie eine Beziehung führen zu können, da niemand mit jemanden zusammen sein wird, der keine Liebe zeigt. Mir machen diese Sachen wirklich zu schaffen, aber ich weiß nicht wem ich das erzählen soll, da mir auch das sehr unangenehm ist. Ich fühle mich sehr einsam zuhause, weswegen ich mich oft nicht freue nach der Schule nach Hause zu gehen, da das Gefühl schrecklich ist. Gleichzeitig möchte ich das meinen Freunden aber auch nicht beichten, wodurch das aber nicht besser wird. Ich habe sehr damit zu kämpfen und ich würde auch gerne die Wahrheit sagen, damit sie mich ein bisschen besser verstehen können, aber das schaff ich nicht . Mich macht das alles sehr kaputt, weil ich mein empfinden gerne teilen möchte, aber das geht ja nicht.
2 Antworten
Was ich mache ist, ich hab ein kleines Notizbuch und einen Stift immer dabei, und während des Unterrichts und Zuhause schreib ich da oft meine Gedanken die mir gerade durch den Kopf gehen auf, weil das dabei hilft die besser zu verarbeiten da du dich richtig auf die konzentrieren musst um sie vernünftig in Worte zu fassen. Wenn du Probleme damit hast dass das zu offen, weil das von jedem eingesehen werden kann, empfehle ich dir das Alphabet zu wechseln, ich schreib beispielsweise meine Notizen in Standard Galactic, besser bekannt als Enchanting Table Language, du kannst im Internet das Alphabet einsehen, alles was du im Grunde machst ist statt z.B einem 'A' ein anderes Symbol zu schreiben, wenn man das konsequent durchzieht schafft man es schnell damit flüssig schreiben zu können und so bleiben deine Gedanken bei dir, außerdem lenkt dich das etwas ab weil du nun etwas hast um dein Gehirn zu beschäftigen. Ansonsten würde ich dir empfehlen dich Langsam deinen Freunden zu öffnen, am besten nicht auf einmal aber du kannst immer mal wieder ein paar Sachen die dich beschäftigen ansprechen und dich so langsam dazu hocharbeiten dass du dich Wohl damit fühlst komplett offen zu Reden, dabei kann dir dein Notizbuch auch gut helfen weil du dann bereits deine Gedanken und Gefühle halbwegs sortiert hast und somit einfacher drüber reden kannst.
Sowas muss dir nicht peinlich sein. Jeder Mensch ist etwas besonderes! Ob mit oder ohne Probleme.
Versuche dich zu öffnen, deine Gefühle zu respektieren und damit umzugehen, auch mit Hilfe.
meine Freundin kann auch nicht so die Liebe zulassen aber ich weiß das sie es innerlich tut und trotzdem liebe ich sie:)
niemand muss sich vor etwas schämen :)