Einmal vollfressen?

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2 Antworten

Hallo,

nein, das ist nicht schlimm und davon wirst Du nicht direkt zunehmen und es hat auch keine negativen Auswirkungen auf Deinen Muskelaufbau. Wenn Du das allerdings öfters machst, dann wird es irgendwann schon zu einem Problem.

Du kannst das aber verhindern, indem Du Deine Ernährung etwas umstellst. Es ist vorbildlich, dass Du kaum Zucker und viel Eiweiß zu Dir nimmst. Mit solchen Fressattacken zeigt Dir Dein Körper jedoch, dass irgendetwas an der Ernährung nicht stimmt, dass Du zu wenig oder die falschen Dinge isst. Vielleicht rechnest Du mal Deinen Kalorienbedarf aus und schaust, ob Du den Tag über wirklich genug zu Dir nimmst.

Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen.

Viele Grüße

Frederike

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Ist eine Reaktion auf deine Fehlernährung.

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Kommentar von activmemorie
21.02.2016, 14:58

Warum "Fehl" ?

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